Ces aliments qui nous font du bien !

 Salut les filles ! Je m’excuse au nom de toute les 2 pour notre absence ce mois ci mais vacances riment avec repos et connexions internet calamiteuses. Ne vous inquiétez pas, on ne vous oublie pas pour autant. Entre 2 plongeons je vous présente donc les aliments qui nous font du bien l'été autant pour la peau que pour l'organisme. 

Légumes/Fruits  oranges 

1) Carottes : elles sont pleines de beta-carotène et nous font le teint rose. De plus elles vont préparer la peu au bronzage ou l'entretenir. 

2) Tomates fraîches ou séchées : elles sont bourrées de lycophène, un protecteur de la peau

3) Brocolis : lutéine et deux autres caroténoïdes rares essentiels pour la vue. 

4) Pamplemousse : lycophène et vitamine C pour avoir le teint radieux

Légumes Verts 

5) Pousses d'épinards : remplies de carotènes, fer, vitamines C et fibres, très important pour l'organisme

6) Artichauts : remplies de fer pour avoir une bonne mine, et de vitamine B pour avoir la forme même à la rentrée.

7) Avocats : essentiels pour beaucoup de choses, riches en acide oléique pour la peau, vitamine C et B pour avoir une mine fraîche et une forme d'athlète. Sans oublier les fibres qui ont un effet bénéfique sur l'organisme. 

Graines&fruits secs 

8) Graines de courge : vitamine E pour la peau, magnésium, zinc, cuivre pour le bien être du corps. 

Les graines de tournesols ont le même effet. 

9) Amandes et fruits secs qui apportent beaucoup d’énergie et de bonnes fibres et calent les fringales. 

Aussi :

-On n'oublie pas les pommes de terre riches en amidon idéal pour rétablir la flore intestinale. 

- Les légumineuse type pois chiche, lentilles, haricots blanc ou rouges qui sont des sucres lents et nous donnent de l’énergie durablement. 

- La pastèque et le concombre qui hydratent un max la peau pour éviter les sécheresse due au climat ou à la clim. 

E

Les Indispensables d'un beauty look à la plage

 Salut les filles, aujourd'hui je reviens pour vous donner les indispensables d'un beauty look à la plage. 

Et oui, à la mer on passe toute la journée à se détendre sur la plage et à essayer de faire dorer sa mine le plus possible. Surtout, on oublie pas de se protéger toute la journée avec une protection solaire à indice adapté à sa peau et un stick spécial zone sensible (=visage).  

Je ne suis pas la aujourd'hui pour vous dire comment appliquer la crème solaire mais plutôt pour vous dire quoi faire après la plage, une fois débarrassée de tout ce sable pour sublimer son teint halé en 5 min chrono! 

Pour cela, il vous faut quelques produits qui vous seront indispensables, 4 au total. 

Let's go !

Une fois qu'on rentre de la plage, on se lave pour se débarrasser du sable et du sel de la mer et on oublie pas le visage avec un gel lavant adapté. On hydrate également bien l'épiderme, même le visage. On peut ensuite passer à l'étape sublimation du bronzage avant d'aller parader sur le bord de mer. 

1. Une terracota 

Une terra quoi ? C'est une poudre de soleil, qui a une couleur halée. Une fois appliquée, elle illuminera votre peau et vous fera paraître encore plus belle et reposée. Elle est indispensable car plus la peau bronze, moins elle reflète la lumière et donc plus elle paraît terne. Or la poudre de soleil contient des particules qui illumineront la peau. Parfait pour celle qui sont très bronzé mais aussi celles qui le sont moins.

Comment on l'applique ?
On utilise un gros pinceau et on dessine un 3 imaginaire de chaque côté du visage qui part du bombé de front, passe sur les pommettes et descend sur les maxillaires. On utilise très peu de produit à chaque fois et on renouvelle l'application jusqu'au résultat voulu.

2. Un baume à lèvre coloré 

On peut se permettre d'oublier le rouge à lèvre mat et foncé le temps de l'été. On choisi un baume hydratant qui réparera les lèvres après une journée à la plage et qui colorera de façon légère et fraîche. Il ne laissera pas non plus d'effet collant propre au gloss qui peut être très désagréable. Effet bonne mine garantie! 

Vous pouvez vous permettre toutes les nuances, sachant que le rose nacré et l'orangé mettent en valeur le bronzage. 

Le kiss balm de kiko est parfait, ils vous offre couleur et hydratation pour moins de 5 euros

3. Un crayon coloré 

L'été, on oublie aussi les smoky noir et charbonneux qui alourdissent l’œil. On opte plutôt pour un coup de crayon coloré au ras des cils supérieur (et inférieur pour celles qui le souhaitent). Faites vous plaisir quant au choix de la couleur du crayon, doré, bleu, mauve, chocolat....
Contrairement aux idées reçues, le crayon turquoise met en valeur toutes les carnations et les couleurs de peaux, c'est un basique pour l'été.

Les aqua eyes de make up for ever offrent un large choix de couleur et sont water proof, pour moins de 20 euros.


4. Un vernis POP 

Le vernir c'est le basique de l'été. Même si le rose pale met en valeur le bronzage, on le garde pour la rentrée. En vacances on opte pour des couleurs qu'on aime et qui ont du peps.
N'oubliez pas d'appliquer un top coat pour que le vernis ne filent pas des le premier jour.
Surtout n'assortissez pas la couleur des ongles des mains à ceux des pieds, c'est un fashion faux pas !

Les vernis OPI ont toujours la côte, comptez 15 euros.


Mais aussi : - Un mascara waterproof, à ne pas oublier. Il agrandit le regard en deux, deux.
 
                            - Une brume parfumée plus légère que sont parfait habituel.

Cette brume l'occitane en Provence est fraîche et sent merveilleusement bon.

L'O de lancome est aussi parfaite pour l'été.


Voila les filles j'espère que cet article vous aura été utile et qu'il vous aura plu.
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A très bientôt !

E

SOS : Un bronzage parfait & durable !

Salut les filles ! 

Toujours dans la ligné des articles spécial été, je vous propose aujourd'hui quelques astuces afin d'obtenir un bronzage parfait et durable. Et oui car été rime non seulement avec vacances, mais aussi avec bronzage !

1. Une peau préparée à la PER-FEC-TION !

Et oui les filles si j'ai fait un article sur la préparation de la peau au soleil ce n'est pas pour rien. La peau à besoin d’être prête a accueillir les rayons du soleil sans être agressée. C'est la clef, le point le plus important afin d'obtenir un superbe bronzage. 

2. Le meilleur allié de l'été : la crème solaire

Aucune illusions les filles, la crème solaire est indispensable pour réussir à avoir un bronzage splendide. On a tendance a se dire que pour bronzer plus vite, nous pouvons nous passer de crème solaire, mais SURTOUT PAS ! Tout ce que vous réussirez à obtenir ainsi, ce sont des coups de soleil. Alors pour les peaux blanches, privilégiez une crème solaire d'indice 50, une fois que la peau commence à bronzer on peu réduire petit à petit l'indice de la crème solaire utilisée, mais en aucun cas vous ne devez arrêter complètement d'utiliser de la crème solaire.

3. L'hydratation

Malgré la crème solaire, le corps reste quelque peu agressé par les rayons du soleil. Les cellules touchées ne vont donc pas se réparer toutes seules. Apres une exposition au soleil, pensez à hydrater votre peau, ceci par le biais de crème après soleil et/ou après une bonne douche appliquez de la crème hydratante sur l'ensemble de votre corps et ce plusieurs fois par jour. 

4. De l'eau à gogo !

En effet, on le sait boire est essentiel pour le corps, alors un corps hydraté et en bonne forme va absorber plus vite les rayons du soleil. 

5. Exfolier c'est la clef !

De même que pour la préparation du corps au soleil, il nous faut continuer à exfolier celui-ci au moins 2 fois par semaines. En effet, les cellules mortes font entrave à l’absorption des rayons du soleil, exfolier son corps chaque semaine va permettre d’éliminer ces cellules et ainsi obtenir un joli teint halé plus rapidement. 

6. Le petit plongeon !

C'est quelque chose a laquelle on a tendance a ne pas penser. Mais vous remarquerez que les personnes alternant bronzette sur la plage et baignade arrive à bronzer plus rapidement. Ceci est du au fait que la peau s’assèche au soleil or un petit tour dans l'eau la remet d'aplomb en la ré-hydratant. Rien de plus simple les filles que d'aller faire un plongeon à l'eau chaque demi heures.

7. L'alimentation 

Ensuite il est aussi important de manger sainement pour avoir un superbe bronzage durable. Alors privilégiez les fruits et légumes de saison qui apporteront des vitamines a votre corps et l'aiderons à supporter les agressions du soleil.

8. A la bonne heure ! 

Enfin, on ne fait que le rabâcher mais il ne faut pas s'exposer au soleil entre 12h et 16h. Les rayons du soleil sont encore plus agressifs à ces horaires la. Alors inutile de prendre des risques, restez confiné chez vous jusqu’à 16h et allez profiter du soleil en suivant.

ATTENTION AUX INSOLATIONS ! 

Ce dernier petit point à pour visé de vous avertir : prenez gare au coup de soleil mais surtout aux insolations ! C'est le genre de bêtise qui peuvent nous gâcher un séjour alors ne prenez aucun risque en vous badigeonnant de crème et en respectant les horaires conseillés pour l'exposition au soleil. De plus protégez vous d'un parasol et ne restez pas des heures durant à dorer au soleil sinon une bonne insolation vous guettera et on connait toute cet horrible mal de tête qui nous empêche de faire quoi que ce soit, alors restez prudente ;)

Voila, j'espère que cet article vous aura plu, n’hésitez pas a me dire ce que vous en avez pensé dans les commentaires ! 


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Charline

Quelques conseils pour arriver fraîche sur sa destination de vacances

Salut à tous et à toutes! Je vous propose aujourd'hui de partager quelques conseils qui concernent le voyage jusqu'à votre destination de vacances. En effet, que vous partiez en voiture, avion ou train, que votre voyage dure 2h ou 24h, vous aurez les même soucis. Vous allez devoir rester assise pendant un bon moment! Pour ne pas arriver à votre destination la mine toute froissée et les jambes gonflées voici quelques précieux conseils. 

• On emporte avec soi 1 ou 2 pommes selon la durée du voyage pour palier aux petits creux : un en cas équilibré et rassasiant qui va lutter contre la rétention. 

• 1 ou 2 barres de céréales protéinées pour éviter les coups de mous pendant le voyage. 

• Une bouteille d'eau de 50cl pour ne pas se dessécher comme un cactus. 

• 1 échantillon de crème hydratante, surtout si vous prenez l'avion, la peau se desséchera beaucoup plus  vite dans les hauteurs. 

• Une eau thermale en bombe pour rafraîchir la peau si on en ressent le besoin. 

• Un baume à lèvres, une poudre et un mascara pour se donner bonne mine en arrivant et hydrater ses petites lèvres. 

• Une boîte de médicament contre le mal des transports comme Coculine par exemple. 

• Un miroir, une brosse, quelques élastiques et quelques pinces pour relever ses cheveux sur la nuque en cas de grosse chaleur.

On pense aussi à garder ces papiers d'identité et ses billets (de train, avion, bateau) toujours à porter de main et on ne les laisse jamais traîner, sous peine de les perdre et de ne plus pouvoir partir ! 

On faite ces 4 exercices : 

1) Baillez à fond pour détendre les muscles.

2) Soupirez 5 fois en allongeant l'expiration. 

3) Montez 10 fois sur la pointe des pieds et étirez vous en vous penchant à droite et à gauche. 

4) Massez vos jambes en mouvement circulaires. 

En évitant la combinaison de l'immobilité,sodas et chips, vous arriverez fraîche comme une rose sur votre lieu de vacances et vous pourrez en profiter un max des le premier jour. 

J'espère que cet article vous sera utile, dites moi comment voyagez vous, et quelles sont vos astuces dans les commentaires. 

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5 conseils pour faire sa valise !

Salut les filles ! 

Maintenant que les examens sont passés et les résultats tombés, on ne pense plus qu'à une seule chose : Les Vacances ! Ce qui rime donc avec valise et préparation (mais surtout pas avec stress). On connait toutes cette galère lors de la confection de notre bagage : J'ai pris ça ? Qu'est-ce que j'ai encore oublié ? Je dois prendre ça ? Par ou commencer ? 

Alors pas de panique, je suis là pour vous aider à éviter ce problème cette année !

Voilà quelques conseils afin que votre petite valise soit prête le jour J !

Conseil n°1 : Faire une liste 

Une semaine à l'avance, listez tous ce que vous voulez emporter avec vous dans votre bagage. N'hésitez pas à faire par catégorie : vanity, maquillage, vêtement... C'est plus sur. Marquez tout sur cette (longue) liste, même des choses que vous n'êtes pas sur de prendre, vous ferez le tri lors de la confection de la valise et en fonction de la place dont vous disposez évidement. ;)

Conseils n°2 : Ranger par catégorie 

Lors de la confection de votre bagage, je vous conseille de ranger les produits par catégories. Je m'explique, séparer les produits de soins du maquillage par exemple, ce qui permet d'avoir une valise bien plus organiser. Ce qui m’amène à mon conseil suivant.

Conseil n°3 : A nous les pochettes !

En vacances, les pochettes en tout genre et de toute taille seront vos meilleures alliées. Pratiques en toutes circonstances, elle vous seront bien utiles lorsque votre maillot sera trempe et que vous ne voudrez pas mouiller tout le contenu de votre sac par exemple. Ou bien un produit qui risque de couler et hop dans la pochette, votre valise ne risque plus rien et ainsi de suite.

Conseil n°4 : Rouler ou déplier ses vêtements

On ne va pas se voiler la face, ce qui prend le plus de place dans nos valises c'est bien sur les vêtements ! On connait toutes ça : les vêtements on en emporte jamais assez (selon nous ;) ). Alors petite astuce pour en emmener encore plus, rouler les, ou bien déplier les cela prend bien moins de place que de les empiler plier comme dans nos armoires. 

Conseil n°5 : Boucler sa valise la veille

Cela peut paraître évident, mais ça ne l'est pas pour tous le monde. Alors sachez-le, faire ça valise le jour de son départ c'est une très, très mauvaise idée : on stresse, on range mal, et on oubli plein de choses. Alors surtout finissez vos valises la veille de votre départ les filles !

Voila, c'est tout pour aujourd'hui, j’espère que mes conseils vous auront aidé à ce que votre bagage soit fin prêt pour le jour J ! Si vous avez d'autres conseils, n'hésitez pas à les partager dans les commentaires afin d'en faire profiter tout le monde.

Et surtout dites moi ce que vous avez pensé de cet article et s'il vous a été utile ! 

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Charline

Les soins Indispensables de notre été

 Salut les filles ! 

On vous propose aujourd'hui de vous faire découvrir nos produits fétiches que l'on apporte indispensablement avec nous en vacances.

De la crème solaire jusqu'au lait hydratant en passant par l'huile, nous allons vous présenter tous nos favoris de l'été.

Nos soins 

Les cheveux, 

On le sait toutes le sel, le soleil et le sable abîment les cheveux. Si on ne veut pas se retrouver avec des cheveux pailles à la fin de l'été, on en prend soin à la plage mais aussi après.

• Un bon masque hydratant pour nourrir les pointes les plus sèches et les plus abîmées. A appliquer au moins 1 fois par semaine et plus souvent si le besoin s'en fait ressortir.

Ce masque est notre coup de cœur à toutes les deux. Il fait super bien son travail, après l'application les cheveux sont plus doux et plus brillants.


Ce masque pour les cheveux ondulés et secs répare très bien les pointes abîmées.

• Un shampoing non agressif, celui que vous utilisez quotidiennement fera l'affaire. Faites un shampoing tous les 2 jours pour débarrasser vos cheveux des impuretés apportés par la mer. 

Ce shampoing est parfait pour les cheveux secs, même sans masque, les cheveux sont plus doux et réparés après un shampoing.

Ce shampoing bio se trouve dans les parapharmacies, il peut s'utiliser quotidiennement et respecte les cheveux les plus fragiles. 

•  Un soin hydratant avec rinçage à appliquer une fois par semaine après le shampoing pour avoir des cheveux en pleine santé.

 Dans la même gamme que le masque, ce soin réparateur Total repair 5 remplit bien se mission de réparer les cheveux. Le résultat se voit quand même après plusieurs semaines. 

•  Une huile de soin Capillaire pour protéger les cheveux des UV et des agressions de la plage. L'huile solaire pour les cheveux est indispensable, surtout pour les chevelures longues et fragilisées. Vous ne penserez pas aller au soleil sans protéger votre peau ? Pour vos cheveux c'est la même chose, on s'en met le matin et on renouvelle l'application autant de foi que nécessaire

Cette huile solaire de chez lovea est Top, composée d'huile végétales naturelles et sans paraben, elle forme un écran protecteur sur les cheveux contre toutes les petites agressions quotidiennes de la plage. 

• Un après shampoing spécial pointes fragiles. Il va permettre de nourrir les cheveux tous les jours après la plage sans passer par la case masque (beaucoup plus lourd). Nous vous conseillons de vous rincer les cheveux tous les jours à l'eau claire et d'appliquer une noisette d'après shampoing sur les longueurs en massant avant de rincer le tout. 

Cet après shampoing est top. J'adore son odeur d'été et surtout il offre un effet réparateur instantané et démêle les longueurs emmêlées. 

•  Un soin coiffant, hydratant, protecteur du fer à boucler ou à lisser. On a toute un soin indispensable dans notre vie de tous les jours. Un soin qui permet à nos cheveux de survivre à la chaleur du séchoir, lisseur et autres appareil de torture; un soin qui permet de nourrir profondément les cheveux sans avoir à rincer. Le soin parfait! On n'oublie pas de l'emmener en vacances !

Mon soin parfait du moment est le soin Uniq One que j'ai acheté chez moi coiffeur. Je ne vais pas vous citer les 10 actions perféctrices que ce soin effectue mais je peux vous dire qu'il est parfait, toujours fidèle à porter secours à mes cheveux. 

• Un soins a faire sur cheveux sec, conçu spécialement pour réparer les pointes. A appliquer une noix sur vos doigts et chauffer celle-ci dans vos mains avant de l'appliquer sur toute la chevelure si besoin, mais de préférence sur les pointes.

• Un spray qui parfait la couleur et qui lui donne des reflets cuivrés ou plus clairs. Ce genre de produit existe depuis longtemps mais ils sont très à la mode depuis quelques temps. Qui ne se laisserait pas tenter par un petit changement de couleur de cheveux pendant l'été ? La plupart des cheveux éclaircissent au soleil, pourquoi ne pas le prononcer un peu plus grâce à un spray ? 

Mon spray du moment est le cristal soleil de Garnier. Je ne suis pas encore allé au soleil mais mes longueurs ont déjà légèrement éclaircies. Résultats très prometteurs !

Le visage & Le corps , 

Enfermée toute l'année, notre peau respire enfin cet été. On ne lésine pas sur la protection et l'hydratation de notre peau. 

• Un démaquillant waterproof pour les yeux. C'est le BA-BA, et il n'est pas question de l'oublier

Ce démaquillant est top pour les mascaras waterproofs.

Un autre démaquillant super pour les produits waterproofs.

• Une eau micellaire démaquillante pour le reste du visage

Ultra neutre, comme le veux la marque Mixa cette eau micellaire respecte même les peaux les plus fragiles.

• Une crème hydratante adaptée à votre type de peau. Non aux idées reçues, ce n'est pas parce que votre peau est mixte ou grasse qu'elle n'a pas besoin d'être hydratée, au contraire, elle doit absolument être hydrater pour prévenir les rides et ne pas peler ! 

La crème nivea est tout simplement géniale pour hydrater tout type de peau

• Un masque&gommage 2en1 pour ne pas se trimbaler trop de flacons avec soi. On en fait un par semaine et bien sur on oublie tout de suite le gommage ou la masque sur une peau qui pèle ou qui a rougit au soleil ! Autrement dit, si vous ne partez qu'une semaine, pas la peine d'emporter un masque avec vous.             

Ce masque de chez Uriage est bien pour les peaux avec des points noirs, il purifie l'épiderme et il est 2en1. 

• Un gel douche exfoliant. Il va permettre de gommer les cellules mortes et de rendre votre bronzage plus lumineux. Utilisez le 2 à 3 fois par semaine en alternance avec un gel douche basique. 

                                                

L'odeur de ce gel douche exfoliant de chez Yves Rocher est TOP ! Je l'adore, il est élaboré de manière biologique et les grains qui se trouvent à l'intérieur sont 100% naturels. Que du bonheur ! 

• Une crème après solaire apaisante. Elle va vous permettre d'hydrater en profondeur l'épiderme et de vous rafraîchir la peau après une journée au soleil. N'oubliez pas qu'on bronzage lumineux passe obligatoirement par la case hydratation. 

 

Encore de chez Yves Rocher, ce soin après soleil nous transporte dans les îles grâce à son odeur. C'est un réel plaisir après une journée au soleil, il rafraîchit la peau et l'abreuve.

J'alterne l’après-soleil précédent avec celui-ci qui donne a la peau un effet satiné et aide au maintient du bronzage.

• Une crème solaire avec un indice UV assez élevé pour ne pas cramer dés le premier jour. On recommande indice 50 pour les peaux blanches, 30 pour les peaux un peu plus bronzées et 15 pour les peaux vraiment mates. 

Cette crème solaire est bien pratique grâce a sa transparence. En effet, les crèmes solaires blanches me font paraître encore plus pale que je ne le suis déjà, ,alors qu'avec celle-ci, plus de souci ! 

• Une huile satinée nourrissante pour le corps. Elle donnera un fini satiné et lumineux à votre bronzage et votre peau vous dira vraiment merci ! 

Cette huile me fait vraiment trop envie. Elle a l'air parfaite et elle est multi usage! 

On espère que cet article vous aura plu. N'hésitez pas à nous faire partager vos soins fétiches pour cet été !


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Street style fashion week à Paris

  Salut les filles !

Vous devez le savoir, cette semaine, c'est la fashion week de la haute couture à Paris. Tandis que les défilés de grands créateurs s'enchaînent et que les it girls et fashionista se ruent au premier rang des podiums, les journalistes mode, eux en profitent pour repérer et immortaliser tous les looks des it girls. 

Voici une petite sélection de quelques looks vraiment top ! 

Si vous êtes en manque d'inspiration pour vos tenues, cet article est pour vous les filles ! 

 

• La jupe longue est tendance cet été et pas que dans un style festival. Vous pouvez aussi l'adopter en ville, pour un look chic et urbain. 

On aime la petite veste bleu qui donne un côté encore plus chic à la tenue.

 

• La mini est aussi toujours tendance. L'association avec du plat permet de la rendre plus sage. 

On aime : Le total look noir qui met un brin de rock dans la tenue. 

Voila les filles, j'espère que cet article vous aura plu !

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